スタッフからの現地便り（2011年05月06日）｜ロイヤルシティ鹿部リゾート｜田舎暮らし・別荘｜ダイワハウス

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『鹿部太極拳倶楽部』へ潜入レポート！

更新日：2011年05月06日
カテゴリ：暮らし方

会員年齢は５０代から７０代の方たちが１１人、鹿部町総合体育館で毎週火曜日と木曜日の週２回のペースで活動しています。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　■片足ごとにじっくりと回し、丁寧な準備運動を行ないます。■

まずはじっくりと時間を掛けってストレッチ体操を行ないます。通常は1時間以上、準備運動に時間を掛けるそうです。柔軟体操を念入りにします････会員の方の体の柔らかい事柔らかい事、その光景に驚かせられます。

　　　　　　　　　　　

開脚して足のつま先をつかんでいます。1年くらい続けると少し足腰が強くなり、体も柔らかくなるそうです。
　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　■　1年くらい続けると・・・・・みごとな開脚ストレッチ体操　■
　
ゆったりとした音楽の流れる中、H代表のお手本に習って全身をゆっくりと動かして行きます。水の流れるように体が変化して行きます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　■　皆さん！滑らかに体が移動しています　■

会員の方にお尋ねしてみると『ペットと散歩が出来るようになった』とか『立ち仕事が楽になった』、『手術した腰の具合が良い』など迷わず皆さん答えます。

　　　　　　　　　　　

『太極拳』は足腰に力を入れ、上半身は力を抜く『上虚下実（じょうきょかじつ）』が基本とのこと、転倒防止、力を抜くことで肩こりの改善などいろいろな効果があるようです。只今！会員を募集しています。体力、健康増進にご興味のある方は　是非一度、のぞいてみて下さい。

※上記写真は平成23年5月撮影

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